Site Autárquico - Câmara Municipal de Monchique

Prevenção do Suicídio

Ação Social

15 de setembro 2020

Quais são os sinais de alarme?

 

Podem ser indícios de potencial comportamento suicidário: 

- Melancolia, grande tristeza, desesperança e pessimismo 

- Abuso de álcool ou drogas 

- Expressão de sentimentos ou pensamentos relacionados com suicídio ou morte 

- Modificações importantes dos hábitos alimentares ou do sono 

- Progressivo distanciamento social de familiares e amigos 

- Falta de interesse nas atividades que habitualmente davam prazer 

- Procura ativa de meios letais 

 

O que fazer quando uma pessoa está em perigo?

 

Perante a suspeita de que alguém está em risco deve: 

- Manter o contacto com a pessoa

- Mostrar-se disponível para ouvir sem fazer juízos de valor

- Não desvalorizar ou minimizar os sentimentos da pessoa 

- Motivar para a procura de ajuda profissional

- Tente perceber se existe um plano de suicídio

- Procurar ajuda 

 

O isolamento físico não é sinónimo de isolamento social. O telefone e as novas tecnologias proporcionam formas de comunicação mesmo à distância. É fundamental manter o contacto através de telefonemas, videochamadas ou mensagens. 

 

Formas de pedir ajuda

 

Pode contactar diretamente o ou o Serviço de Saúde Mental do Hospital da sua região – Adultos, Infância e Adolescência. Lembre-se que o atendimento é feito preferencialmente por via telefónica.

 

A linha SNS 24 (808 242424) https://www.sns24.gov.pt/ e o 112 também estão disponíveis.

 

Pode ainda usar as Linhas de Crise*, que são:

 

SOS VOZ AMIGA

Horário: 16:00 – 24:00

Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660

Linha Verde gratuita: 800 209 899 (21:00 – 24:00)

 

CONVERSA AMIGA

Horário: 15:00 – 22:00

Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159

 

 

VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL

Horário: 16:00 – 22:00

Contacto Telefónico: 222 030 707

 

TELEFONE DA AMIZADE  

Horário: 16:00 – 23:00

Contacto Telefónico: 222 080 707

 

VOZ DE APOIO

Horário: 21:00 – 24:00

Contacto Telefónico: 225 506 070

Email: sos@vozdeapoio.pt

 

*O atendimento é da responsabilidade de cada uma das linhas.

 

Fonte: DGS